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Les 3 principales raisons de s’inscrire à un cours de boxe

La boxe est un exercice complet et très intense qui est excellent pour la forme physique. Malgré ses nombreux bienfaits, la plupart des gens hésitent à s’entraîner à la boxe car ils pensent qu’elle est réservée aux boxeurs professionnels. D’autres…

6 raisons de pratiquer du Muay Thaï

Cette forme d’arts martiaux thaïlandais est devenue extrêmement connue et est maintenant reconnue dans le monde entier en raison de l’ensemble des compétences qui y sont enseignées. Il n’y a aucun doute sur le défi que représente ce sport et…

Quels sont les meilleurs entraînements pour la boxe ?

La boxe est un sport qui requiert de nombreux aspects différents de la condition physique, force, puissance, endurance et acuité mentale. Bien qu’il n’y ait pas de solution unique pour s’entraîner à la boxe, il existe des philosophies générales que vous…

Qu’est-ce que le Muay Thai ?

Les arts martiaux sont devenus de plus en plus populaires quelle que soit la discipline. Vous connaissez peut-être le MMA, le karaté, le kung fu et le judo, vous ne savez peut-être pas grand-chose du Muay Thai. Qu’est-ce que le…

Qu’est-ce que la boxe aérienne ?

Bien qu’elle ne soit pas disponible dans toutes les salles de sport, l’aéroboxe est un type d’activité aérobique qui simule un entraînement de boxe, adapté à ceux qui veulent, au lieu de se battre pour de vrai, tonifier leurs muscles,…

Comment envelopper vos mains lorsque vous faites de la boxe, kickboxing ou MMA ?

L’enveloppement des mains pour la boxe, le MMA et le Kickboxing est très important car il permet d’éviter les blessures aux poignets et aux articulations tout en fournissant un soutien lorsque vous lancez et recevez des coups. L’enveloppement des mains…

Comment se préparer à un cours de boxe ?

L’exercice est un élément important de la santé et du bien-être général d’un individu. Il semble y avoir un nombre infini de façons d’obtenir votre dose quotidienne d’exercice. Du yoga à l’haltérophilie, il y en a pour tous les goûts….